fbpx

Stephanie Van Gorp | Lesgever Grow Yoga

Stephanie Van Gorp

Stephanie Van Gorp | Yoga Docente

Grow staat voor ‘groei’. De groei of de weg naar een fit lichaam en een gezonde geest. We willen je op weg helpen om je fitter, gezonder en meer ontspannen te voelen, en dat ook zo te houden.

Hoe? We bieden je aangename, toffe yogalessen lessen met een persoonlijke aanpak. Bij ToBE organiseren we Relax yin yoga en Hatha Flow.

De voordelen van yoga

Door het beoefenen van yoga ondervind je fysieke en mentale verbeteringen. Het is een manier om lichaam en geest in balans te brengen. Een aantal voordelen van yoga zijn een verbeterde ademhaling, groei in lenigheid en beweeglijkheid van het lichaam, versterkte kracht, versoepeling van de spieren, verbeterde lichaamshouding, goede bloedcirculatie, gewichtsverlies, innerlijke rust …

De lesstijlen

Relax yin yoga

Let’s feel at ease. Yoga basic flow is een iets rustigere vorm van yoga. Hier gaan we iets minder houdingen beoefenen, maar deze een langere tijd volhouden met voldoende aandacht en uitleg voor de pose.

Tijdens deze les behandelen we voornamelijk de belangrijkste basishoudingen in combinatie met de ademhaling.

Hatha flow

Een Hatha flow yoga les helpt om meer lichaamsbewustzijn te creëren en te ervaren. Aan de hand van Hatha yoga oefeningen gaan we ons concentreren op de balans in het lichaam. De bedoeling is dat we mindful gaan bewegen.

Bij Hatha yoga blijf je langer in een houding (asana) waarbij er gelet wordt op een goede uitlijning (alignement) en lichaamshouding. Dit in combinatie met ademhalingsoefeningen. Deze lessen zijn zeker toegankelijk voor beginners.

Lesgevers

Stephanie Van Gorp

Ik ben een 500 RYT yoga alliance gecertificeerde docente met een passie voor bewegen.  Toen ik in aanraking kwam met yoga voelde ik al snel dat yoga meer was dan wat oefeningen op een mat. Ik leerde me meer bewust worden van mijn eigen fysieke lichaam, ademhaling en mentale toestand. Al snel besefte ik dat yoga en andere stijlen van beweging wel overeenkomsten hebben of een goede aanvulling  zijn voor elkaar. Door mijn eigen ervaring, het volgen van verschillende opleidingen en les te geven merkte ik dat ik nog meer wilde ontdekken over spierkennis, correcties, ziektes en preventie door beweging.

Vandaar dat ik ook begonnen ben aan een postgraduaat functional training en een opleiding pilates heb gedaan.  Als docente concentreer ik me voornamelijk op ‘gezond’ bewegen met aangepaste correcties. Dit in combinatie met de ademhaling. Graag geef ik les in een gezellige familiale sfeer met een down-to-earth aanpak waar iedereen welkom is.

Over ToBE Kempen

Onder de vorm van co-working space bieden wij ruimtes aan waar lesgever en lesnemer, waar therapeut en patiënt mekaar gemakkelijk kunnen vinden in een aangename omgeving.

Bij ToBE werkt iedere therapeut/lesgever vanuit zijn eigen ervaring onder 1 zelfde visie en concept waar gezondheid, welzijn en co-working centraal staan. Een plaats waar je kan groeien en ontwikkelen naar je authentieke zelf of van hieruit kan gaan creëren. We zijn wie we zijn! En als we echt kunnen zijn wie we zijn gaat alles zoveel gemakkelijker. Vanuit ons eigen ik kunnen we veel meer dan we denken. We brengen alles in beweging en dat is gewoon zo fijn.