Willy Wuyts | Pilates instructeur
Lichaamsstabilisatie en spierversteviging via ademhaling en vloeiende bewegingen. Een weldaad voor lichaam en geest.
Pilates is een bewegingsmethode, meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates. Het wordt ook weleens “the art of movement” genoemd. We passen de 6 principes van Joseph Pilates toe: Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing en Flow.
Je traint je ‘core-spieren’, de kleine diepe spiertjes rond je wervelkolom, diep in je lichaam,zowel aan de voor- als aan de achterzijde. Deze zijn gelegen tussen je schouders en je bekken. De basisbeweging van de Pilatesoefeningen is je ademhaling. Door maximale in-ademing, gevolgd door maximale uit-ademing.
Via de oefeningen beweegt je hele lichaam, je maakt je spieren strakker, langer en mooier! Pilates zorgt voor een soepele wervelkolom, waardoor rug- en nekklachten verdwijnen en je houding verbetert. Hierdoor gaan ook je bewegingen soepeler worden.
Pilates is voor iedereen
Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Je oefent binnen je eigen grenzen.
Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter.
Wat kan Pilates voor u betekenen?
Wilt u rug- en nekklachten oplossen, uw houding verbeteren of een uitgebalanceerd en sterker lijf met soepele en lenige spieren – u kunt dit met Pilates bereiken.
- Pilates bevordert kracht, lenigheid en coördinatie van het lichaam.
- Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek.
- Je krijgt een plattere buik, soepele rug en flexibele gewrichten.
- Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter.
- Je wordt je bewust van je lichaam, verbetert je houding en je kunt je gemakkelijker ontspannen.
- Je leert je lichaam en je geest te controleren.
Je lichaam en geest komen in balans.
Afspraak maken
Per mail naar willy.wuyts@tobe-kempen.be.
Getuigenissen
Over ToBE Kempen
Onder de vorm van co-working space bieden wij ruimtes aan waar lesgever en lesnemer, waar therapeut en patiënt mekaar gemakkelijk kunnen vinden in een aangename omgeving.
Bij ToBE werkt iedere therapeut/lesgever vanuit zijn eigen ervaring onder 1 zelfde visie en concept waar gezondheid, welzijn en co-working centraal staan. Een plaats waar je kan groeien en ontwikkelen naar je authentieke zelf of van hieruit kan gaan creëren. We zijn wie we zijn! En als we echt kunnen zijn wie we zijn gaat alles zoveel gemakkelijker. Vanuit ons eigen ik kunnen we veel meer dan we denken. We brengen alles in beweging en dat is gewoon zo fijn.