Menu
Wat is yin yoga?
Tijdens yin yoga ligt de focus meer op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen zoals spierfascia, botten, pezen, ligamenten en gewrichten.
Yin yoga activiteit is langzaam, statisch, zacht en met de focus op overgave en loslaten.
Yin yoga is een fusie van hatha yoga en TCM (Traditional Chinese Medicine). Het is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel (ligamenten, pezen, gewrichten en (myo)fascia en stimulatie van levensenergie samenkomen.
Yin yoga is een tegenhanger in ons hectische leven, the calm in the storm.
Ondanks dat deze yogastijl passief overkomt, kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak. Je blijft relatief lang in een houding en dat kan een intens gevoel zijn. Het zorgt ervoor dat je ook op diepere niveaus flexibiliteit en kracht ontwikkelt. Dit zorgt voor meer vitaliteit, conditie, gezondheid en veerkracht.
Yin yoga heeft vele effecten op zowel fysieke, psychische als energetische processen in je lichaam. Hieronder vind je een overzicht van een aantal effecten van yin yoga.
Hendrik Consciencestraat 20
2300 Turnhout
info@tobe-kempen.be