fbpx

An Reynders | Tieneryoga

An-Reynders-tieneryoga

An Reynders | Tieneryoga

Tieneryoga nodigt tieners uit om zich bewust te worden van mooie kwaliteiten in zichzelf en om deze te delen met de wereld om hen heen. Er wordt uitleg gegeven over de werking van houdingen en regelmatig ingegaan op de achtergrond van yoga. Tieneryoga helpt tieners het hart te openen en hun ware ik te vinden.

Deze yoga richt zich op tieners (tussen 9 en 15 jaar), die op zoek zijn naar een fijne manier van sportief en actief bezig zijn, gemixt met ontspannings- en rustmomenten.

Waarom tieneryoga?

Deze yogalessen helpen je om:

  • te ontspannen, rust te vinden in je hoofd
  • je zelfbeeld positief te beïnvloeden en te behouden
  • je beter te concentreren
  • je lichaamshouding te verbeteren en te versoepelen
  • inzicht te krijgen in jezelf en anderen
  • je ademhaling te verbeteren, vooral tijdens stress
  • beter om te gaan met alledaagse situaties
  • te ontdekken waar je grenzen liggen
  • je terug krachtig en fit te voelen (mentaal en fysiek)

Hoe ziet een yogales eruit?

Een tieneryogales is niet prestatiegericht en positief en kan de volgende onderdelen bevatten:

  • Kringgesprek
  • Ademspellen/-oefeningen
  • Bewegings-/yogaspelletjes
  • Concentratie-oefeningen
  • Uitvoeren van yogahoudingen (alleen, per 2 of in groep)
  • Massage (over de kleding en enkel met toestemming)
  • Meditatie / relaxatie / visualisatie
  • Dansen, zingen
  • Creatieve verwerking

We werken met verhalen of thema’s zoals: kracht, concentratie, zelfvertrouwen, vriendschap …

Elke les zorgt voor een mooie afwisseling tussen beweging en ontlading, rust en relaxatie. We voelen ook elke keer wat dat met ons doet, om zo onszelf nog beter te leren kennen.

Praktisch

  • Groepslessen (max. 10)
  • Leeftijd: tussen 9 en 15 jaar
    (met mogelijkheid tot het opsplitsen in 2 leeftijdsgroepen)
  • We dragen gemakkelijke kledij
  • Een eigen matje mag (is niet verplicht)

Wie ben ik?

Kinderen en tieners op een gepaste manier begeleiden en betrokken zijn bij hun ontwikkeling vormden de basis voor mijn opleiding bachelor in de orthopedagogie. Daarbij aansluitend heb ik het diploma van leerkracht lager onderwijs behaald. Al ruim 18 jaar werk ik met kinderen van verschillende leeftijden en ik merk, dat niet enkel op school, maar ook thuis en tijdens hobby’s meer druk gelegd wordt op hen. Hierdoor kunnen ze minder rust vinden en ervaren ze meer stress en spanningen.

Yoga is enkele jaren geleden op mijn pad gekomen, toen ik zelf, als mama van 2 jonge kinderen, op zoek was naar meer rust en balans in mijn drukke leven. Voor mij is het beoefenen van yoga een manier om contact te maken met mijn lichaam en mijn hoofd en terug focus en kracht te vinden.

Mijn bezorgdheid over het mentale welzijn van kinderen, in combinatie met mijn eigen positieve ervaringen met yoga, motiveerden me om me hierin verder te verdiepen en onder meer de opleiding tot kinderyogadocent te volgen bij Invitare. Mijn gedachten groeiden stilaan uit tot de overtuiging: ‘Ik wil kinderen en tieners door middel van yoga leren om dichter bij zichzelf te blijven en hen het vertrouwen te geven, dat het goed is zoals ze zijn. Samen met hen, wil ik op zoek gaan naar hun talenten en hun positief stimuleren in hun ontwikkeling.’

Over ToBE Kempen

Onder de vorm van co-working space bieden wij ruimtes aan waar lesgever en lesnemer, waar therapeut en patiënt mekaar gemakkelijk kunnen vinden in een aangename omgeving.

Bij ToBE werkt iedere therapeut/lesgever vanuit zijn eigen ervaring onder 1 zelfde visie en concept waar gezondheid, welzijn en co-working centraal staan. Een plaats waar je kan groeien en ontwikkelen naar je authentieke zelf of van hieruit kan gaan creëren. We zijn wie we zijn! En als we echt kunnen zijn wie we zijn gaat alles zoveel gemakkelijker. Vanuit ons eigen ik kunnen we veel meer dan we denken. We brengen alles in beweging en dat is gewoon zo fijn.