fbpx

Sabine Guitard | Lesgever Aerial yin yoga

SabineGuitard

Sabina Guitard | Aerial yin yoga

Aerial yin yoga

Bij Aerial yin yoga, zit je redelijk passief in een speciale doek. Door bepaalde houdingen aan te nemen, herstel, versoepel en versterk je het bindweefsel en de gewrichten. We letten daarbij goed op onze ademhaling.

De verschillende oefeningen zijn helemaal niet moeilijk! Doordat je lang in een bepaalde houding zit, ligt, of staat, voelt het ook als meditatie aan. Je leert mentaal en fysiek meer in balans te komen en leert vertrouwen te hebben in de doek die jou draagt, ondersteunt, en koestert. Je mag gewoon jezelf zijn.

Op het einde van de les, lig je helemaal in de doek, en word je zalig gewiegd. Zo kan je een diepe ontspanning voelen, en een bevrijdend gevoel ervaren van alles wat je hebt losgelaten gedurende de les. Zachte muziek op de achtergrond, helpt je meer te ontspannen.

Benodigdheden

  • Een gladde trainingsbroek of wielrennersbroek
  • Een T-shirt met (half)lange mouwen
  • Een yogamat
  • Een Aerial yoga doek (aan te kopen of te huur bij ToBe Kempen)

Afspraken

  • Geen scherpe voorwerpen in de doeken (oorbellen, horloges, …)
  • Hygiëne is belangrijk ( dus letten we op propere voeten, kledij, …)
  • Gsm staat uit tijdens de les

Prijs

  • € 9 per les
  • € 3  huur aerial yoga doek (indien je geen eigen doek hebt)

Data en uren

  • Elke maandag van 9.45 u. tot 10.45 u (steeds op afspraak!)
  • Elke dinsdag van 19.30 u. tot 20.30 u (steeds op afspraak!)

Een afspraak maken

Een afspraak maken kan via e-mail of telefoon:

E-mail: sabine.guitard@tobe-kempen.be
Tel.: +32 (0)499 10 87 04

Website: www.shanite.be

Over ToBE Kempen

Onder de vorm van co-working space bieden wij ruimtes aan waar lesgever en lesnemer, waar therapeut en patiënt mekaar gemakkelijk kunnen vinden in een aangename omgeving.

Bij ToBE werkt iedere therapeut/lesgever vanuit zijn eigen ervaring onder 1 zelfde visie en concept waar gezondheid, welzijn en co-working centraal staan. Een plaats waar je kan groeien en ontwikkelen naar je authentieke zelf of van hieruit kan gaan creëren. We zijn wie we zijn! En als we echt kunnen zijn wie we zijn gaat alles zoveel gemakkelijker. Vanuit ons eigen ik kunnen we veel meer dan we denken. We brengen alles in beweging en dat is gewoon zo fijn.