opleiding YINYOGA ( 30 uur)
ToBe-Kempen
leer de yin yoga om thuis ook goed uit te voerenYin yoga Yin yoga laat je spieren tot rust komen en werkt op het webindweefsel. We vertragen en leren om te 'voelen', hoe vaak gaan we in het dagelijks leven ons lichaam niet voorbij? Je leert om de grenzen af te tasten en op een veilige manier je bewegingsbereik te vergroten(of te behouden). De liggende houdingen worden minstens 3 minuten aangehouden.
Wat kan je verwachten in een Yin yoga opleiding ?
°Je blijft minstens 3 minuten in een houding zodat het bindweefsel kan rekken.
°Een meditatieve yogavorm door het lang aanhouden van de houdingen, je krijgt de tijd om naar binnen te keren. Echte °ME -TIME.
°Ademhalingstechnieken om het lichaam te ontspannen.
°Het gebruik van dekentjes, kussens en bolsters om de houding te ondersteunen
°Diepe druk technieken, je leert wat gewicht op je lichaam
doet.
°Verdieping in het eigen maken van de houdingen
°Leren om de techniek veilig om te zetten naar je eigen lichaam
°Aanpassingen en opties
°Incl. handleiding met foto’s van houdingen
°Tijd om te oefenen en vragen te stellen
°Tijd voor zelfstudie
het gaat door op 23 ,24 en 30/11 , en 1/12 van 10 tot 14 uur .
wat doen we aan ..gemakkelijke sportkleding
wat breng je mee een mat en warm dekentje en sokken voor de meditatie
we werken in kleine groepjes zodat iedereen voldaan de opleiding kan beëindigen .de bijdragen is 745€
en je bent pas ingeschreven als de bijdragen is betaalt op
pilates stijl
BE52000412250909
vermelding: naam+ yin yoga opleiding
deze manier van bewegen is om de lichaamsdelen te smeren en te verlengen en is de sleutel tot het verlengen van de levensduur en het veilig en gezond houden van gewrichten . Dat is precies wat de beoefening van yin yoga doet.
en daar gaan we voor !!
voor meer info contacteer haar via 0032 474889761
Wat kan je verwachten in een Yin yoga opleiding ?
°Je blijft minstens 3 minuten in een houding zodat het bindweefsel kan rekken.
°Een meditatieve yogavorm door het lang aanhouden van de houdingen, je krijgt de tijd om naar binnen te keren. Echte °ME -TIME.
°Ademhalingstechnieken om het lichaam te ontspannen.
°Het gebruik van dekentjes, kussens en bolsters om de houding te ondersteunen
°Diepe druk technieken, je leert wat gewicht op je lichaam
doet.
°Verdieping in het eigen maken van de houdingen
°Leren om de techniek veilig om te zetten naar je eigen lichaam
°Aanpassingen en opties
°Incl. handleiding met foto’s van houdingen
°Tijd om te oefenen en vragen te stellen
°Tijd voor zelfstudie
het gaat door op 23 ,24 en 30/11 , en 1/12 van 10 tot 14 uur .
wat doen we aan ..gemakkelijke sportkleding
wat breng je mee een mat en warm dekentje en sokken voor de meditatie
we werken in kleine groepjes zodat iedereen voldaan de opleiding kan beëindigen .de bijdragen is 745€
en je bent pas ingeschreven als de bijdragen is betaalt op
pilates stijl
BE52000412250909
vermelding: naam+ yin yoga opleiding
deze manier van bewegen is om de lichaamsdelen te smeren en te verlengen en is de sleutel tot het verlengen van de levensduur en het veilig en gezond houden van gewrichten . Dat is precies wat de beoefening van yin yoga doet.
en daar gaan we voor !!
voor meer info contacteer haar via 0032 474889761
Wat kan je verwachten in een Yin yoga opleiding ?
°Je blijft minstens 3 minuten in een houding zodat het bindweefsel kan rekken.
°Een meditatieve yogavorm door het lang aanhouden van de houdingen, je krijgt de tijd om naar binnen te keren. Echte °ME -TIME.
°Ademhalingstechnieken om het lichaam te ontspannen.
°Het gebruik van dekentjes, kussens en bolsters om de houding te ondersteunen
°Diepe druk technieken, je leert wat gewicht op je lichaam
doet.
°Verdieping in het eigen maken van de houdingen
°Leren om de techniek veilig om te zetten naar je eigen lichaam
°Aanpassingen en opties
°Incl. handleiding met foto’s van houdingen
°Tijd om te oefenen en vragen te stellen
°Tijd voor zelfstudie
het gaat door op 23 ,24 en 30/11 , en 1/12 van 10 tot 14 uur .
wat doen we aan ..gemakkelijke sportkleding
wat breng je mee een mat en warm dekentje en sokken voor de meditatie
we werken in kleine groepjes zodat iedereen voldaan de opleiding kan beëindigen .de bijdragen is 745€
en je bent pas ingeschreven als de bijdragen is betaalt op
pilates stijl
BE52000412250909
vermelding: naam+ yin yoga opleiding
deze manier van bewegen is om de lichaamsdelen te smeren en te verlengen en is de sleutel tot het verlengen van de levensduur en het veilig en gezond houden van gewrichten . Dat is precies wat de beoefening van yin yoga doet.
en daar gaan we voor !!
voor meer info contacteer haar via 0032 474889761
