Meditatie / Mindfulness

Meditatie / Mindfulness  bij  ToBe-Kempen

Meditatie / Mindfulness training is een oefening in leren omgaan met stress, emoties en spanning. Het kan helpen bij piekeren, depressiviteit, slaapproblemen, lichamelijke klachten, stress.

In Meditatie / Mindfulness training leren we hoe we steeds weer de rust en helderheid in onszelf kunnen opzoeken. Wanneer het leven ons deze rust niet gunt, leren we zo goed mogelijk om te gaan met wat er gebeurt. Lichaam, gevoelens, gedachten en communicatie zijn daarbij belangrijke thema’s.

Geluk krijgt een kans wanneer je stopt met rennen. Je hoeft niet naar een ver land te gaan of iemand anders te worden. Je kan geluk ervaren op de plaats waar je nu bent, op dit ogenblik.

Je kan hier en nu leven in liefdevolle en milde aandacht. Met begrip, respect en mededogen voor alles wat zich in en rond ons afspeelt, in alle aspecten van het dagelijks leven.

Meditatie / Mindfulness brengt je terug in contact met iemand die je vaak uit het oog verliest. Terug in contact met jezelf.

Je kan het vergelijken met tuinieren. Alle zaadjes die je water geeft zullen groeien, bloeien en vruchten dragen.

Als je planten in jouw tuin wenst die je geluk voeden geef je die zaadjes water. Als je in jouw tuin echter planten tegenkomt die je helemaal niet wenst, kan je die zaadjes maar beter geen water meer geven.

Dat is de weg van Meditatie / Mindfulness...

Meditatie / Mindfulness bij ToBe-Kempen :
Iedere donderdag  van 9u tot 10u  (met credits)