Pilates

Lichaamsstabilisatie en spierversteviging via ademhaling en vloeiende bewegingen. Een weldaad voor lichaam en geest. Pilates is een bewegingsmethode, meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates.Het wordt ook weleens “the art of movement” genoemd.We passen de 6 principes van Joseph Pilates toe: Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing en Flow.

Pilates bij ToBE

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Je oefent binnen je eigen grenzen. Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter.

​