Willy Wuyts

Pilates instructeur

Lichaamsstabilisatie en spierversteviging via ademhaling en vloeiende bewegingen. Een weldaad voor lichaam en geest.

Pilates is een bewegingsmethode, meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates. Het wordt ook weleens “the art of movement” genoemd. We passen de 6 principes van Joseph Pilates toe: Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing en Flow.

Je traint je ‘core-spieren’, de kleine diepe spiertjes rond je wervelkolom, diep in je lichaam,zowel aan de voor- als aan de achterzijde. Deze zijn gelegen tussen je schouders en je bekken. De basisbeweging van de Pilatesoefeningen is je ademhaling. Door maximale in-ademing, gevolgd door maximale uit-ademing.
Via de oefeningen beweegt je hele lichaam, je maakt je spieren strakker, langer en mooier! Pilates zorgt voor een soepele wervelkolom, waardoor rug- en nekklachten verdwijnen en je houding verbetert. Hierdoor gaan ook je bewegingen soepeler worden.

Pilates is voor iedereen

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Je oefent binnen je eigen grenzen.
Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter.

Voorjaar 2025

Lichaamsstabilisatie en spierversteviging

Via ademhaling en vloeiende bewegingen

Een weldaad voor lichaam en geest

Donderdagavonden in Tobe-Kempen

GRATIS  proefles: donderdag 9 januari ‘25, van 19u tot 20u 

Start lessenreeks: 16 januari  t.e.m  3 april 2025,  telkens  van 19u tot 20u

Vaste prijs voor de reeks: 120 euro
Draag losse kledij, breng een flesje drank mee

Inschrijven: willy.wuyts@goestinginleven.be

Info: 0468 13 69 40  (Willy Wuyts)