Qi Gong & Taij Quan
Qi Gong
ook geschreven als Chi Kung (Wade-Giles), of Qì Gōng (Pinyin)
Qi Gong is een Chinese praktijk die al duizenden jaren wordt gebruikt om de gezondheid te bevorderen en te behouden. Het wordt ook gebruikt om de gevecht- sportprestaties te verbeteren.
Het woord Qi (Chi) betekent “energie” die in het lichaam circuleert en die kan worden vergeleken met een soort energie die erg lijkt op de elektrische energie. Gong (Kung) kan men vertalen als “werk”. Qi Gong betekent dus werken met de energie die in het lichaam circuleert om het te produceren, op te slaan, te sturen, te leiden, te beheersen. Hierdoor wordt ons lichaam sterker, is het beter bestand tegen zowel fysieke als mentale vermoeidheid, ons aanpassingsvermogen vergroot en we kunnen ook beter reageren op de uitdagingen die het leven ons geeft.
Taiji Quan
of ook geschreven als T’ai Chi Ch’üan (Wade-Giles) Tài Jí Quán (Pinyin)
Taiji Quan is een krijgstechniek waar de Qi Gong oefeningen achter elkaar uitgevoerd worden.
Taiji betekent ‘Supreme Polarity’, verwijzend naar Yin en Yang, de beweging tussen deze twee energieën die steeds weer naar harmonie zoekt. Quan betekent ‘punch’, ‘fight’ of ‘style’. Taiji of Taiji Quan staat bekend om zijn langzame en ontspannen bewegingen.
De vormen vertegenwoordigen eigenlijk martiale bewegingen, maar worden zo langzaam uitgevoerd dat ze meer bij een dans dan bij een krijgskunst lijken te horen.
Praktisch
