logo-wit

Groepslessen

 

 

 

 

 

 

 

 

Lessenreeks Pilates

  • Lesgever: Willy Wuyts
  • Data: gratis proefles op 12/01, lessen van 19/01 t/m 30/03
  • Tijd: 18.30u – 19.30uur en 19.45 – 20.45uur
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Schildpadlabyrint

  • Lesgever: Elisabeth Dewachter
  • Creatief atelier 8-12j. 14.30-15.30 uur
  • Yoga 6-8j. 15.45-16.45 uur
  • Data: elke woensdagmiddag
  • Prijs: € 9 per losse les of €85 voor 11 beurten te gebruiken binnen 5 maanden

Inschrijven en meer info via:

Qi Gong en Taiji

  • Lesgever: Maurizio Tellan
  • Tijd: elke dinsdag van 7:30-8:30 uur en van 10:00-11:00 uur, elke woensdagavond van 19:30 – 20:30 uur, elke vrijdag van 7:30-8:30 uur en van 11:30-12:30 uur
  • Prijs: 5 credits

Voor meer informatie en inschrijven: maurizio.tellan@tobe-kempen.be en Qi Gong en Taiji

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor volwassenen

  • Lesgever: Els Dhaenens, orthopedagoog en erkend mindfulnesstrainer (mindfulness based cognitive Therapy)
  • Ochtendreeks: vrijdagochtend
  • Tijd: 09.00u – 11.45u
  • Klik hier om in te schrijven en hier voor meer informatie
  • Prijs per reeks: €299.  (voor studenten en mensen met verhoogde tegemoetkoming van de mutualiteit €150, de Voorzorg en LM voorzien een terugbetaling voor hun leden)

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2u 45 min.

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor Ouder en Kind

Kinderen kunnen op speelse wijze ook Mindfulness leren. Leren stilzitten als een kikker, of eten alsof je van een gekke planeet Mindfultarius komt, je gedachten leren herkennen met Grommy en Kwebly of het stoplicht leren. Deze training is voor ouder en kind, zo kun je thuis je kind helpen om het geleerde samen in praktijk te brengen.

  • Lesgever: Els Dhaenens, orthopedagoog en erkend mindfulnesstrainer (mindfulness based cognitive Therapy)
  • Wanneer: zondagochtend  
  • Tijd: 9.45u – 11.15u
  • Voor wie: 1 ouder en 1 lagere school kind (7-12 jaar)
  • Kostprijs: €220 voor een ouder en kind samen, max. 5 kinderen per groep
  • Meer info en inschrijven: via els.dhaenens@tobe-kempen.be

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor Jongeren (13-18 jaar)

Als jongere was je de laatste tijd erg op jezelf aangewezen. Stress- en piekermolens konden helemaal hun gang gaan. Daar kan je aardig van in de knoop geraken en dat is lastig.

In Mindfulness nemen we tijd om hier bij stil te staan. We gaan (heel voorzichtig) leren kijken naar die knoop, vanop een afstandje, want zien hoe hij in mekaar zit is de eerste stap naar ontwarring. Wie weet kun je dan met je touw iets anders doen (je hangmat aan hangen bv 😉). Het is wetenschappelijk bewezen dat Mindfulness beoefenen je hersenen op een positieve manier kan veranderen, en dat maakt je sterker vanbinnen.

  • Voor wie: jongeren uit het middelbaar
  • Wanneer: in overleg met kandidaat deelnemers, 8 lessen van twee uur
  • Kostprijs: €190, maximaal 5 jongeren per groep
  • Meer info en inschrijven: via els.dhaenens@tobe-kempen.be

Inschrijven en meer info via:

Kinderyoga

  • Lesgever: Kirsten Huybrechts
  • Data: woensdagmiddag van 14.30u tot 15.30u 
  • Prijs: 10 beurtenkaart 120€
  • Info en inschrijvenkikitiyoga@gmail.com

Inschrijven en meer info via:

Relaxatie Yin Yoga

Bij Yin Yoga ligt de focus op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen (zoals
spierfascia, botten, pezen, lignamenten en gewrichten).
Yin Yoga activiteit is langzaam, statisch, zacht en met de focus op overgave en loslaten. Het is de
tegenhanger in ons hectisch leven: ”the calm in the storm”. Ondanks dat deze yogavorm passief
overkomt, kunnen de houdingen behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysisch als mentaal vlak. Je
blijft relatief lang in een zelfde houding en dat kan een intens gevoel zijn. Het zorgt ervoor dat je op
dieper niveau’s flexibiliteit en kracht ontwikkelt. Dit zorgt voor meer vitaliteit, conditie, gezondheid
en veerkracht. Yin Yoga heeft vele goede effecten op je lichaam zoals:
• stressreductie
• verlengen van pezen en bindweefsel
• vermindert spanning en klachten op het lichaam
• voorkomt contractuur en degeneratie van de weefsels
• verbetering van de concentratie
• bewustwording, meer verbinding tussen lichaam en geest
• ….

  • Lesgever: Anja Van Damme 
  • Data en tijd: Vanaf 5/9, elke maandagavond van 20.00u tot 21.00u
  • Info en Inschrijveninfo@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Aerial yoga

Aerial Yoga is een manier van actieve yoga waarbij gebruik gemaakt wordt van een hangmat. De
gebruikte technieken leren ons hoe we kunnen vertragen, loslaten en overgeven. Door zoveel
mogelijk druk van het lichaam weg te nemen, wordt geprobeerd om het zenuwstel te ontlasten, om
zo gemakkelijker te ontspannen en weer op te laden. Dit proces wordt in gang gezet door het
gevoel van gewichtloosheid na te streven en te werken aan de krachtopbouw van je ‘core’. De
oefeningen die we aanbieden zijn gericht op:
• ontspannen, vertrouwen, loslaten, zelfvertrouwen, geborgenheid
• massages van het doek op spieren en bindweefsels
• ruimte ervaren in je lijf door de zwaartekracht het werk te laten doen, zonder compressie op
de wervelkolom
• het weer mogen spelen als een kind die onze gelukshormonen in gang zet
• spierversterkende oefeningen

  • Lesgever: Mieke Nijs (maandag) en Floor Van den Broeck (zondag)
  • Data en tijd: elke maandagavond van 18.30u tot 19.30u en zondagochtend van 11.00u tot 12.00u
  • Info en Inschrijven: info@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Vinyasa yoga

Je doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De asana’s (houdingen/oefeningen) vloeien als het ware in elkaar over. Een van de bekendste Vinyasa’s is de Zonnegroet. Dit is een typisch voorbeeld van een serie dynamische bewegingen waarbij de ademhaling centraal staat.

Het dynamische karakter van Vinyasa Yoga zorgt ervoor dat een les al snel uitdagend kan worden. Er zit namelijk veel beweging in deze vorm van yoga beoefenen. Je laat je ademritme samenwerken om een bepaalt effect te krijgen. Je kunt hierdoor meer diepgang opzoeken in je practice.

De opbouw van de les ziet er zo uit:

Het begin is rustig waarna je opbouwt naar de meest uitdagende houdingen. Vanuit deze uitdagende houdingen ga je naar wat rustigere houdingen om af te koelen en tot slot sluit je af met een eindontspanning.

Een Vinyasa les wordt opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Meer kracht, meer openheid, meer souplesse, meer ergonomie, meer stabiliteit, meer mobiliteit.

Het kan een complete fysieke workout zijn. Of er kan op een bepaald lichaamsdeel gewerkt worden; bijvoorbeeld rug en nek, schouders en armen of bekken en benen

  • Lesgever:
  • Data en tijd: Zondagochtend van 9.45u tot 10.45u
  • Info en Inschrijven: info@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Detox – Zuiveringskuur

  • Lesgever: Katia de Wit
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de gehele kuur! Yin yogasessie, voetreflex behandeling, goody bag en proeverijen
    Alle recepten en boodschappen in boekvorm
  • Voor het hele gezin, individueel of in groep
  • Datum: volgt
  • Tijd
  • Prijs: 205 €

Talenten

Hoe krijg je meer zicht op je talenten, maak je betere keuzes en blijf je beter in balans?

Privé of professioneel, voor je persoonlijke ontwikkeling, beter (studie) keuzes en/of de opvoeding van je kinderen en tieners.

  • Lesgever: Elke Thiers, psycholoog en talentencoach
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 20.00 – 22.00u
  • Prijs: € 15

Inschrijven en meer info via:

Ontdek onze ruimte/praktijk

logo-wit

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

Groepslessen

Lessenreeks Pilates

  • Lesgever: Willy Wuyts
  • Data: gratis proefles op 8/9, 14 lessen van 15/09 t/m 22/12
  • Tijd: 18.30u – 19.30uur
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Emotioneel Lichaamswerk® (ELW®),lichaamsgerichte therapie

  • Lesgever: Willy Wuyts en Ann Gypen
  • Data: volgt
  • Tijd
  • Prijs

Inschrijven en meer info via:

Van stress naar balans

  • Lesgever: Willy Wuyts
  • Individuele sessie zijn mogelijk
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 13.15 – 15.30 uur
  • Prijs: €100 voor een reeks van 5

Inschrijven en meer info via:

Massageavonden

  • Lesgevers: Daisy van Duyse en Willy Wuyts
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 19.45 – 21.45 uur
  • Prijs : 25 euro per sessie per twee personen

Inschrijven en meer info via:

Kruiden en Verzorging

  • Lesgever: Daisy van Duyse
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 20.00 – 22.00 uur
  • Prijs per sessie: 25 euro

Inschrijven en meer info via:

Schildpadlabyrint

  • Lesgever: Elisabeth Dewachter
  • Creatief atelier 8-12j. 14.30-15.30 uur
  • Yoga 6-8j. 15.45-16.45 uur
  • Data: elke woensdagmiddag vanaf 15/9
  • Prijs: € 9 per losse les of €85 voor 11 beurten te gebruiken binnen 5 maanden

Inschrijven en meer info via:

Qi Gong en Taiji

  • Lesgever: Maurizio Tellan
  • Tijd: elke dinsdag van 7:30-8:30 uur en van 10:00-11:00 uur, elke woensdagavond van 19:30 – 20:30 uur, elke vrijdag van 7:30-8:30 uur en van 11:30-12:30 uur
  • Prijs: 5 credits

Voor meer informatie en inschrijven: maurizio.tellan@tobe-kempen.be en Qi Gong en Taiji

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor volwassenen

  • Lesgever: Els Dhaenens, orthopedagoog en erkend mindfulnesstrainer (mindfulness based cognitive Therapy)
  • Avondreeks: woensdag 14/09, 21/09, 28/09, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 16/11
  • Tijd: 18.45u – 21.30u
  • Ochtendreeks: donderdag 13/10, 20/10, 27/10, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12
  • Tijd: 09.00u – 11.45u
  • Klik hier om in te schrijven en hier voor meer informatie
  • Prijs per reeks: €299.  (voor studenten en mensen met verhoogde tegemoetkoming van de mutualiteit €150, de Voorzorg en LM voorzien een terugbetaling voor hun leden)

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2u 45 min.

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor Ouder en Kind

Kinderen kunnen op speelse wijze ook Mindfulness leren. Leren stilzitten als een kikker, of eten alsof je van een gekke planeet Mindfultarius komt, je gedachten leren herkennen met Grommy en Kwebly of het stoplicht leren. Deze training is voor ouder en kind, zo kun je thuis je kind helpen om het geleerde samen in praktijk te brengen.

  • Lesgever: Els Dhaenens, orthopedagoog en erkend mindfulnesstrainer (mindfulness based cognitive Therapy)
  • Wanneer: zondagochtend  2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12
  • Tijd: 9.45u – 11.15u
  • Voor wie: 1 ouder en 1 lagere school kind (7-12 jaar)
  • Kostprijs: €220 voor een ouder en kind samen, max. 5 kinderen per groep
  • Meer info en inschrijven: via els.dhaenens@tobe-kempen.be

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor Jongeren (13-18 jaar)

Als jongere was je de laatste tijd erg op jezelf aangewezen. Stress- en piekermolens konden helemaal hun gang gaan. Daar kan je aardig van in de knoop geraken en dat is lastig.

In Mindfulness nemen we tijd om hier bij stil te staan. We gaan (heel voorzichtig) leren kijken naar die knoop, vanop een afstandje, want zien hoe hij in mekaar zit is de eerste stap naar ontwarring. Wie weet kun je dan met je touw iets anders doen (je hangmat aan hangen bv 😉). Het is wetenschappelijk bewezen dat Mindfulness beoefenen je hersenen op een positieve manier kan veranderen, en dat maakt je sterker vanbinnen.

  • Voor wie: jongeren uit het middelbaar
  • Wanneer: in overleg met kandidaat deelnemers, 8 lessen van twee uur
  • Kostprijs: €190, maximaal 5 jongeren per groep
  • Meer info en inschrijven: via els.dhaenens@tobe-kempen.be

Inschrijven en meer info via:

Functional Training

  • Lesgever
  • Data: maandagavond van 18.30u tot 19.30u en donderdagochtend van 8.00u tot 9.00u
  • Prijs: 5 credits
  • Info: info@tobe-kempen.be

Inschrijven en meer info via:

Relaxatie Yin Yoga

  • Lesgever: Anja Van Damme 
  • Data en tijd: Vanaf 5/9, elke maandagavond van 20.00u tot 21.00u
  • Info en Inschrijveninfo@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Aerial yoga

  • Lesgever: Mieke Nijs 
  • Data en tijd: elke maandagavond van 18.30u tot 19.30u
  • Info en Inschrijven: info@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Vinyasa yoga

  • Lesgever:
  • Data en tijd: Dinsdagavond van 18.30u tot 19.30u
  • Data en tijd: Zondagochtend van 9.00u tot 10.00u
  • Info en Inschrijven: info@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Zwangerschapsyoga

  • Lesgever: Leen Leysen
  • Data: najaar 2022
  • Tijd: 10.45u – 12.15u (partnerles tot 12.45u)
  • Data: najaar 2022
  • Tijd: 10.45u – 12.15u (partnerles tot 12.45u)
  • Prijs: €120 voor reeks van 8 lessen

Inschrijven en meer info via:

Detox – Zuiveringskuur

  • Lesgever: Cristel Stolp
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de gehele kuur! Taiji sessie, voetreflex behandeling, goody bag en proeverijen
    Alle recepten en boodschappen in boekvorm
  • Voor het hele gezin, individueel of in groep
  • Datum: najaar 2022
  • Tijd: infoavond 19.00u-21.00u, groepsles 19.00u-20u30
  • Prijs: 205 €

Talenten

Hoe krijg je meer zicht op je talenten, maak je betere keuzes en blijf je beter in balans?

Privé of professioneel, voor je persoonlijke ontwikkeling, beter (studie) keuzes en/of de opvoeding van je kinderen en tieners.

  • Lesgever: Elke Thiers, psycholoog en talentencoach
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 20.00 – 22.00u
  • Prijs: € 15

Inschrijven en meer info via:

Ontdek onze ruimte/praktijk

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

Groepslessen

Lessenreeks Pilates

  • Lesgever: Willy Wuyts
  • Data: gratis proefles op 8/9, 14 lessen van 15/09 t/m 22/12
  • Tijd: 18.30u – 19.30uur
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Emotioneel Lichaamswerk® (ELW®),lichaamsgerichte therapie

  • Lesgever: Willy Wuyts en Ann Gypen
  • Data: volgt
  • Tijd
  • Prijs

Inschrijven en meer info via:

Van stress naar balans

  • Lesgever: Willy Wuyts
  • Individuele sessie zijn mogelijk
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 13.15 – 15.30 uur
  • Prijs: €100 voor een reeks van 5

Inschrijven en meer info via:

Massageavonden

  • Lesgevers: Daisy van Duyse en Willy Wuyts
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 19.45 – 21.45 uur
  • Prijs : 25 euro per sessie per twee personen

Inschrijven en meer info via:

Kruiden en Verzorging

  • Lesgever: Daisy van Duyse
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 20.00 – 22.00 uur
  • Prijs per sessie: 25 euro

Inschrijven en meer info via:

Schildpadlabyrint

  • Lesgever: Elisabeth Dewachter
  • Creatief atelier 8-12j. 14.30-15.30 uur
  • Yoga 6-8j. 15.45-16.45 uur
  • Data: elke woensdagmiddag vanaf 15/9
  • Prijs: € 9 per losse les of €85 voor 11 beurten te gebruiken binnen 5 maanden

Inschrijven en meer info via:

Qi Gong en Taiji

  • Lesgever: Maurizio Tellan
  • Tijd: elke dinsdag van 7:30-8:30 uur en van 10:00-11:00 uur, elke woensdagavond van 19:30 – 20:30 uur, elke vrijdag van 7:30-8:30 uur en van 11:30-12:30 uur
  • Prijs: 5 credits

Voor meer informatie en inschrijven: maurizio.tellan@tobe-kempen.be en Qi Gong en Taiji

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor volwassenen

  • Lesgever: Els Dhaenens, orthopedagoog en erkend mindfulnesstrainer (mindfulness based cognitive Therapy)
  • Avondreeks: woensdag 14/09, 21/09, 28/09, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 16/11
  • Tijd: 18.45u – 21.30u
  • Ochtendreeks: donderdag 13/10, 20/10, 27/10, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12
  • Tijd: 09.00u – 11.45u
  • Klik hier om in te schrijven en hier voor meer informatie
  • Prijs per reeks: €299.  (voor studenten en mensen met verhoogde tegemoetkoming van de mutualiteit €150, de Voorzorg en LM voorzien een terugbetaling voor hun leden)

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2u 45 min.

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor Ouder en Kind

Kinderen kunnen op speelse wijze ook Mindfulness leren. Leren stilzitten als een kikker, of eten alsof je van een gekke planeet Mindfultarius komt, je gedachten leren herkennen met Grommy en Kwebly of het stoplicht leren. Deze training is voor ouder en kind, zo kun je thuis je kind helpen om het geleerde samen in praktijk te brengen.

  • Lesgever: Els Dhaenens, orthopedagoog en erkend mindfulnesstrainer (mindfulness based cognitive Therapy)
  • Wanneer: zondagochtend  2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12
  • Tijd: 9.45u – 11.15u
  • Voor wie: 1 ouder en 1 lagere school kind (7-12 jaar)
  • Kostprijs: €220 voor een ouder en kind samen, max. 5 kinderen per groep
  • Meer info en inschrijven: via els.dhaenens@tobe-kempen.be

Inschrijven en meer info via:

Mindfulness voor Jongeren (13-18 jaar)

Als jongere was je de laatste tijd erg op jezelf aangewezen. Stress- en piekermolens konden helemaal hun gang gaan. Daar kan je aardig van in de knoop geraken en dat is lastig.

In Mindfulness nemen we tijd om hier bij stil te staan. We gaan (heel voorzichtig) leren kijken naar die knoop, vanop een afstandje, want zien hoe hij in mekaar zit is de eerste stap naar ontwarring. Wie weet kun je dan met je touw iets anders doen (je hangmat aan hangen bv 😉). Het is wetenschappelijk bewezen dat Mindfulness beoefenen je hersenen op een positieve manier kan veranderen, en dat maakt je sterker vanbinnen.

  • Voor wie: jongeren uit het middelbaar
  • Wanneer: in overleg met kandidaat deelnemers, 8 lessen van twee uur
  • Kostprijs: €190, maximaal 5 jongeren per groep
  • Meer info en inschrijven: via els.dhaenens@tobe-kempen.be

Inschrijven en meer info via:

Functional Training

  • Lesgever
  • Data: maandagavond van 18.30u tot 19.30u en donderdagochtend van 8.00u tot 9.00u
  • Prijs: 5 credits
  • Info: info@tobe-kempen.be

Inschrijven en meer info via:

Relaxatie Yin Yoga

  • Lesgever: Anja Van Damme 
  • Data en tijd: Vanaf 5/9, elke maandagavond van 20.00u tot 21.00u
  • Info en Inschrijveninfo@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Aerial yoga

  • Lesgever: Mieke Nijs 
  • Data en tijd: elke maandagavond van 18.30u tot 19.30u
  • Info en Inschrijven: info@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Inschrijven en meer info via:

Vinyasa yoga

  • Lesgever:
  • Data en tijd: Dinsdagavond van 18.30u tot 19.30u
  • Data en tijd: Zondagochtend van 9.00u tot 10.00u
  • Info en Inschrijven: info@tobe-kempen.be
  • Prijs: 5 credits

Zwangerschapsyoga

  • Lesgever: Leen Leysen
  • Data: najaar 2022
  • Tijd: 10.45u – 12.15u (partnerles tot 12.45u)
  • Data: najaar 2022
  • Tijd: 10.45u – 12.15u (partnerles tot 12.45u)
  • Prijs: €120 voor reeks van 8 lessen

Inschrijven en meer info via:

Detox – Zuiveringskuur

  • Lesgever: Cristel Stolp
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de gehele kuur! Taiji sessie, voetreflex behandeling, goody bag en proeverijen
    Alle recepten en boodschappen in boekvorm
  • Voor het hele gezin, individueel of in groep
  • Datum: najaar 2022
  • Tijd: infoavond 19.00u-21.00u, groepsles 19.00u-20u30
  • Prijs: 205 €

Talenten

Hoe krijg je meer zicht op je talenten, maak je betere keuzes en blijf je beter in balans?

Privé of professioneel, voor je persoonlijke ontwikkeling, beter (studie) keuzes en/of de opvoeding van je kinderen en tieners.

  • Lesgever: Elke Thiers, psycholoog en talentencoach
  • Data: volgt binnenkort
  • Tijd: 20.00 – 22.00u
  • Prijs: € 15

Inschrijven en meer info via:

Ontdek onze ruimte/praktijk

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.